Styrketrening Treningsutstyr Neopren Kettlebell

Kettlebell også kjent som Pesas rusas, brukes til å forbedre kroppens muskelstyrke, utholdenhet, balanse, samt fleksibilitet og kardiopulmonal kapasitet.Vanligvis kan du trene kroppsdelene du ønsker å trene ved å gjøre ulike øvelser som å skyve, løfte, bære, og ved å endre ulike treningsstillinger.Det er et slags treningsutstyr for aerobic trening.Den matte utformingen av overflatelaget forsterker friksjonskraften for bedre grep, og er mer egnet for kvinner å trene.Daglige øvelser med moderat intensitet kan effektivt forsterke muskeltonen og redusere fett.

Hva synes du om kettlebell-trening i neopren?Totalt sett er det ganske bra å bruke kettlebells som en del av treningsrutinen din, men spesielt:

1. Eksplosiv styrketrening.Neopren kettlebells er et must hvis du er interessert i kroppsbygging.

2. Som et alternativ til intervalltrening.Ønsker du å oppleve fordelene med høyintensiv intervalltrening uten å gå ut for å sykle eller løpe, er øvelsen med kettlebells et perfekt valg.

3. Som del av en muskelrehabilitering/forebyggende tilnærming.Hvis du har en historie med korsrygg- og benskader, er kettlebell-trening mer egnet for deg.

4. Til slutt, hvis du prøver å forbedre ytelsen (løpe fortere, drible bedre, løfte tyngre) med kettlebell-trening, kommer du sannsynligvis til å bli skuffet.I tillegg kan tradisjonell styrketrening være mer fordelaktig når det gjelder styrkeøkning.