Styrketrening Treningsutstyr Neopren Kettlebell

Kettlebell også kjent som Pesas rusas, brukes til å forbedre kroppens muskelstyrke, utholdenhet, balanse, samt fleksibilitet og kardiopulmonal kapasitet. Vanligvis kan du trene kroppsdelene du ønsker å trene ved å gjøre ulike øvelser som å skyve, løfte, bære, og ved å endre ulike treningsstillinger. Det er et slags treningsutstyr for aerobic trening. Den matte utformingen av overflatelaget forsterker friksjonskraften for bedre grep, og er mer egnet for kvinner å trene. Daglige øvelser med moderat intensitet kan effektivt forsterke muskeltonen og redusere fett.

Hva synes du om kettlebell-trening i neopren? Totalt sett er det ganske bra å bruke kettlebells som en del av treningsrutinen din, men spesielt:

1. Eksplosiv styrketrening. Neopren kettlebells er et must hvis du er interessert i kroppsbygging.

2. Som et alternativ til intervalltrening. Hvis du vil oppleve fordelene med høyintensiv intervalltrening uten å gå ut for å sykle eller løpe, er treningen med kettlebells et perfekt valg.

3. Som del av en muskelrehabilitering/forebyggende tilnærming. Hvis du har en historie med korsrygg- og benskader, er kettlebell-trening mer egnet for deg.

4. Til slutt, hvis du prøver å forbedre ytelsen (løpe fortere, drible bedre, løfte tyngre) med kettlebell-trening, kommer du sannsynligvis til å bli skuffet. I tillegg kan tradisjonell styrketrening være mer fordelaktig når det gjelder styrkeøkning.