Albueleddet er en av de vanskeligste delene av menneskekroppen, ikke lett å skade, men ofte gjør armtrening folk, vil bruke albuebeskyttere for å opprettholde albueleddet.Spesielt å spille basketball, badminton, volleyball, tennis og andre utendørs fitness idretter, kan ofte se figuren av albuebeskyttelse.
Mange idretter og aktiviteter er uatskillelige fra albuen, fordi albuen ikke er utsatt for skader, så mange mennesker vil unnlate å beskytte albueleddet, men når albuen ser ut til å være skadet, er det vanskelig å komme seg, blant annet de vanligste er strekk i albuen.Å bruke albuebeskyttere i sport har en viss beskyttende effekt på albueleddene, så sportsalbuebeskyttere er mye brukt i ulike idretter.
Først, rollen som sportsalbuebeskyttelse Ved trening plasseres albuebeskyttelsen ved albueleddet.Fordi albuebeskyttelsen generelt støttes av elastisk bomull og tøy, kan den dempe støtet fra kollisjonen mellom albueleddet og harde gjenstander og beskytte albueleddet.
- 1. Gi trykk og reduser hevelse Ofte volleyball, bør tennis folk vite, ofte spiller backhand, albue vil være sår, det kan være hevelse, dette er den såkalte "tennis albue".Så hvis albuen er sår når du trener, er det best å ta med albuebeskyttere for å gi trykk til albuen og redusere følelsen av hevelse.Å bruke sportsalbuebeskyttere har en fast og stabil effekt på musklene rundt albueleddet, og hindrer at albuen blir anstrengt på grunn av overdreven bruk i sport.
- 2. Begrens aktiviteter for å fremskynde restitusjonen
To, albuebeskyttelse kan spille en viss tilbakeholdenhetsrolle i bruken av hånden.Hvis albuen har blitt skadet, er det nødvendig å stoppe høyintensive håndøvelser.Bruk av albuebeskyttere kan begrense aktiviteten til albueleddet til en viss grad, slik at den skadde delen kan hvile, unngå å bli skadet igjen, og bidra til å gjenopprette aktiviteten raskere.
Innleggstid: 11. mai 2023