Rehabiliteringstrening snørebelte assistert ankel ligament stretcher yoga assistert stretch yoga belte

Strekkbelter kalles generelt også yogatau, som ikke er elastiske og kan hjelpe muskler og bein til å strekke seg og opprettholde stillinger. Det er to bruksområder for strekkbelter; den første er som en forlengelse av dine egne armer eller føtter. Noen stillinger krever for eksempel at du tar tak i fotsålene med hendene, men din nåværende fleksibilitet er ikke nok, så ikke kompromitter ryggen bare for å ta tak i føttene, bruk stropper, for eksempel strekk bakover, stående. -beinstrekk, danserstilling, noen positurer trenger å holde hendene sammen, for eksempel kuansiktspositur. Du kan også bruke yogastropper for å åpne skuldrene, hold yogastroppen med begge hender og rett ut doble skuldre Bred avstand, snu frem og tilbake over toppen av hodet. For å sikre at posisjonen til armer og ben ikke er for langt fra hverandre, vil den andre typen binding bindes med et yogabelte, som skulderstativ og kamelstilling. La de to hendene være frie, Strekk så mye du kan.