Det kalde været, kombinert med hjelpeløsheten i luftkvaliteten, får flere og flere sportsentusiaster til å rette blikket mot innendørs treningsutstyr.
Hantelen
Hantler er kjent som "hammeren og meiselen for å forme muskler" og er et av de viktige instrumentene for kondisjon og fitness. Eksperter sier: så lenge du har et par manualer og en benk, kan du gjøre hva du vil, slik at hver muskel i kroppen trenes. Dumbbells har fast vekt manualer og justerbare manualer to typer. Førstnevnte er for det meste støpt av jern og veier mellom 2 og 10 kilo. Sistnevnte er formet som en liten vektstang, laget av hardplast eller råjern, og kan utstyres med klokker med forskjellig vekt i begge ender. Klemmene festes med skruer. Det finnes også en liten manual, også kalt lommehantel eller damehantel. Den er lett, liten og utsøkt, laget av metall, galvanisert og polert. Kvinner bruker det ofte til hanteløvelser.
Pedalen
Rytmepedalen er et treningsverktøy for å gjøre pedaløvelser. Pedaloperasjon som en form for calisthenics blir stadig mer en fasjonabel metode for vekttap i verden. Grunnen til dette er at fysiske kondisjonstesttrinn i øvingstrinnet aerobic er kombinert med aerobicbevegelser og trinn, fullført på spesiell pedal, derfor har den alle egenskapene til aerobic, kombinert med høyden kan justeres, lånetakerne kan iht. seg selv omstendighet lett opprettholde effektiv styrketrening for vekttap, mer effektivt forbedre deres koordinering. En annen grunn: sikkerheten ved pedalen er bedre. Fordi pedalen i hovedsak holdes i bevegelse opp og ned på pedalen, er hopphandlingen relativt mindre, gjør naturlig at leddet i underekstremiteten har åpenbar fleksjon og ekstensjon og buffer, slik at det i stor grad kan redusere belastningen på hvert ledd, maksimal grad for å unngå idrettsskade forårsaket av lengdehopp.
4 tips for å kjøpe en innendørs treningsmaskin
1. Vurder familiens økonomi og boligforhold. Økonomiske og boligforhold komfortable, du kan kjøpe multifunksjonelt treningsutstyr som tredemøller; Hvis familieforholdene ikke tillater det, kan du kjøpe noen få enfunksjons innendørs treningsutstyr, som vektstenger, elastiske stenger, grep og så videre.
2. Vurder hva du vil gjøre og hva du liker å gjøre. Hvis den avmagrede personen i familiemedlemmet er mer, bør gis prioritet ved å kjøpe styrke type utstyr med noen få utviklet muskel bemerkelsesverdig effekt, som vektstang, manual, spring pull enhet; Hvis flertallet av overvektige mennesker i familien, bør de velge aerobic treningsutstyr, slik som ellipsemaskin, fitness sykkel, etc.; Hvis familien er gammel I små 3 generasjoner HAR FETT HA tynn, MÅDE bedre velge og kjøpe passende familiebruk treningsutstyr hvis tredemølle.
3. Bør gå til vanlige sportsbutikker eller store sportsinstitusjoner for å kjøpe innendørs treningsutstyr, kvalitet er en viktig guide, må se etter virksomhetslisensen, ta hensyn til produktene merket på produsenten, fabrikkadresse og annen grunnleggende informasjon, problemer bør være betimelig til salgsstedet for å erstatte, eller klage til de relevante avdelingene. Ved kjøp av små innendørs treningsutstyr, ta manualer som et eksempel, materialet, gummihantler er tryggere enn galvaniserte manualer, og vil ikke ruste. Men gummihantler hvis gummilukten er for sterk, eller vedheft med skruer, er det ikke kvalifiserte produkter. Utstyr AV LITT STØRRE HJEMME INNENDØRS FITNESS BØR VELGE DET NYE PRODUKTET SOM KOMBINERER MED DATAMASKIN OG HØYTEKNOLOGI, MÅ BESTÅ DATAMASKINENS FORHÅNDSINNSTILLE BEVEGELSESPROGRAM, VISE PULSER, HASTIGHET, DISTANSE, TID, KOMPUNKTINNSTILLING.
4. Sjekk sportsutstyr og bruk annet verneutstyr. Å sjekke om utstyret er trygt er et viktig tiltak for å forebygge idrettsulykker, husk å ikke være uforsiktig. Det er også ta hensyn til sportsklær, rettidig slitasje midjebeskyttelse, slire, håndleddsbeskyttelse og annet verneutstyr. I tillegg er det også viktig å velge et trygt og effektivt treningsprogram i henhold til din fysiske tilstand, alder og kjønn.
Innleggstid: Aug-05-2022