Treningsutstyr Høydejusterbar vektbenk for hjemmet

Vektbenken er et godt treningsutstyr som hjelper manualer med å fullføre noen rutinemessige treningshandlinger. Og fordelene med dumbbell benker er åpenbare: dumbbell vektbenk gir oss perfekt støtte under trening, du kan fleksibelt velge vekten på manualen etter dine egne behov, fysisk trening, kjernekondisjon eller styrkeforbedring er enkelt. Og med støtte kan vi bedre kontrollere muskelkoordinasjonen, øke treningsintensiteten og effektivt forbedre treningseffekten under styrketrening. Dette er grunnen til at så mange liker å bruke hantelbenker til trening.

Vi kan bruke vektbenken til å trene:

Arm biceps trening: sittende konsentrert krøll, dumbbell sittende alternativ krøll, sittende skrå planke arm krøll

Trening av arm-triceps: forlengelse av hantelarm, forlengelse av hantel-bakarm, forlengelse av hantelarm med bøyd overvekt, benkpress med smale gap, forlengelse av hantel med dobbel arm