Generelt, for de som nettopp har begynt å gjøre yoga, kan de ønske å velge en tykkere matte, for eksempel 6 mm eller 8 mm tykk, for å forhindre idrettsskader. Men kan heller ikke velge for tykk matte på grunn av frykt for smerte, for tykk lett å miste balansen i praksis, tyngdepunktet er ustabilt, noe som resulterer i forstuing. Hvis du har et visst grunnlag, kan du velge en yogamatte med en tykkelse på 3,5 mm eller så. Hardcore-fans og profesjonelle yogier bruker vanligvis 1,5-4 mm tykke yogaMATTER. Når du kjøper en yogamatte, klyp den med tommelen og pekefingeren for å prøve hvor myk og hard den er. Jo mer fleksibel yogamatten er, jo mer beskyttende er den for menneskekroppen. Dessuten, hvis du er veldig redd for smerte, kan du bruke en relativt tykk yogamatte for å trene.