25 cm Skli-motstand treningsball Liten yogaball

Når du blåser opp ballen, anbefales det å ikke slå den nok fullt, slik at ballkroppen er mer elastisk, og det er praktisk å gjøre klem- og gripehandlinger; når du spiller en yogaball hjemme, kan du legge en yogamatte eller et håndkle på bakken for å holde det rent, og det er ikke lett å skli; selv om yogaballtrening ikke er lett å bli skadet, må du fortsatt være oppmerksom på å opprettholde balansen, spesielt når du gjør vanskelige bevegelser som hjulstilling, må du støtte den med hendene når du gjenoppretter; yogaballer kommer i forskjellige størrelser, og nybegynnere kan bruke den lille ballen først, som er mer praktisk å kontrollere. Generelt sett er en stor ball lettere å opprettholde balanse, og en liten ball er lettere, men ikke lett å skape balanse.

Faktisk er yogaballen et godt utstyr for å gå ned i vekt, forme og styrke kjernestyrken. Det kan også trene balanse og forbedre kroppskoordinasjonen. Og yogaball med 25 cm diameter er lett å holde når du gjør yoga, noe som er bra for nybegynnere.